Informações sobre Apneia do Sono. Fique por dentro!

porque-as-pessoas-roncam

Por que as pessoas roncam?

O ronco é um problema que perturba todos ao redor e a própria vítima. Em alguns casos, é motivo de piadas e brigas, afinal, atrapalha noites de sono e pode deixar qualquer um de mau humor. Mas, afinal, por que as pessoas roncam? A seguir, apresentamos como esse problema...

Read More
respirar-pela-boca

Quais os riscos de respirar pela boca?

Médicos sempre recomendam não respirar pela boca e sim pelo nariz. Mas, será que inspirar e expirar o ar pela boca faz mal? Curiosamente, essa é uma prática cheia de riscos. Conheça quais são eles neste post!   Como funciona a respiração? O fluxo respiratório ideal consiste na entrada...

Read More
Como ter uma boa noite de sono

Como ter uma boa noite de sono?

Dormir bem é essencial para a saúde, afinal, é durante o sono que corpo e mente se recuperam da intensa atividade diária, mantendo o organismo equilibrado. Também é no sono que ocorre a consolidação da memória, que causa impactos positivos em processos de aprendizagem. O grande problema é que...

Read More